今天來聊聊 失序的飲食行為中，常見到的惡性循環

你常常用吃來紓壓或是慶祝嗎？你常常在吃完大餐後，用節食或是運動的方式，消耗大餐所帶給你的熱量嗎？你知道其實這樣的方式不但沒有幫助，反而會讓你的飲食行為失序控制，而開啟長期的惡性循環嗎？

內容提到了

導致這樣惡性循環的原因

這樣的惡性循環帶來了哪些問題

如何停止這樣的惡性循環

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你也曾經有這樣的惡性循環嗎？歡迎你留言或是寫信跟我分享！