今天來聊聊 健康不分體型 Health at Every Size
你知道體重管理和減重節食帶來了多大的傷害嗎？體重不應該被用來定義一個人的價值，也不應該被用來評估一個人的健康狀況！一起來了解及執行健康不分體型 （Health at every size）的理念，學著接納和尊重各式各樣的體型吧！
內容提到了
什麼是健康不分體型 （Health at every size）？
體重污名化（Weight stigma）和肥胖恐懼（Fat phobia）
停止使用「肥胖」和「體重過重」的詞彙吧！
傳統的體重管理沒有告訴你的事
健康不分體型的五個理念
健康不分體型不是在提倡「肥胖」
如何開始執行健康不分體型？
參考資料的連結
1. The Health at Every Size Approach
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你對於健康不分體型的理念有什麼想法呢？你會如何開始執行健康不分體型的理念呢？留言或寫信和我分享吧！