今天來聊聊 情緒性進食（Emotional Eating）
你發現自己在生氣、失落、孤單，或是無聊的時候，特別容易有暴食的狀況發生嗎？或是你常選擇不吃東西來陪你度過傷心和難過的時候嗎？因為情緒的不穩定讓你的飲食行為失序，想要改善這樣的狀況卻不知道該如何是好嗎？
內容提到了
什麼是情緒性進食（Emotional Eating）？
我們的飲食行為和情緒有著密不可分的關係
有意識的情緒性進食可以是舒緩情緒的方式之一
不讓情緒性進食失控的秘訣
如何面對因為情緒性進食而失控的飲食行為
參考資料的連結
1. Intuitive Eating: A Revolutionary Program that Works. Authors: Elyse Resch and Evelyn Tribole
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