今天來聊聊 要讓營養知識成為傷害自己的武器
你腦海中的營養知識，是幫助你活得更健康、更快樂的工具，還是成為了攻擊自己的武器呢？其實，如果我們沒有和食物和平相處，再多的營養知識都是不必要的負擔！
內容提到了
放下你認識的營養學吧
Q&A: 若不考慮吃的熱量，會不會沒有攝取到身體所需的營養素？
身體會找到自己的平衡
如果沒有和食物和平相處，再多的營養知識都是不必要的負擔
任何食物都可以是你的選擇
每天留十分鐘給自己
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你是否願意先放下你的營養學，好好的先修復自己和飲食的關係呢？留言和我分享吧！