今天來聊聊 碳水化合物 (Carbohydrate)
你正在控制澱粉的攝取或正在考慮減少澱粉的攝取嗎？在做任何澱粉控制前，你有好好的了解什麼是碳水化合物嗎？你知道身體缺少他會有什麼影響嗎？
內容提到了
「醣類」「糖類」傻傻分不清楚
不吃澱粉不等於不吃碳水化合物
碳水化合物是身體能量的主要來源
沒有了碳水化合物的身體會有哪些變化？
低碳水化合物飲食和生酮飲食不一樣
糖尿病患者不能不吃碳水化合物
心 營養的建議
參考資料的連結
心 營養相關單集
聽完今天的內容，有改變你對碳水化合物的想法嗎？留言和我分享吧！