今天來聊聊 渴望碳水化合物的原因

你曾經在飲食控制的期間內，有一股非常想要吃澱粉的衝動嗎？到底是什麼原因，讓你突然之間，有好想吃炒飯、義大利麵和麵包的那種渴望呢？

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心 營養節目預告

什麼是Neuropeptide Y（神經胜肽Y）

Neuropeptide Y和碳水化合物的關係

對碳水化合物的渴望感，誰是罪魁禍首？

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1. Intuitive Eating: A Revolutionary Program that Works. Authors: Elyse Resch and Evelyn Tribole

2. Neuropeptide Y in normal eating and in genetic and dietary-induced obesity

3. Neuropeptide Y in relation to carbohydrate intake, corticosterone and dietary obesity

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EP8 為什麼節食瘦不了

EP16 「無條件地允許自己進食」才是關鍵

你曾經在飲食控制的期間，也有過那種，突然很渴望碳水化合物的經驗嗎？留言和我分享吧！