今天來聊聊 直覺飲食法（Intuitive Eating）的核心重點
今天要帶你更認識直覺飲食法（Intuitive Eating），讓你知道他的核心重點是什麼，也要告訴你，「無條件的允許自己進食」，才是不讓食物影響生活的關鍵！
內容提到了
Q&A: 當運動強度下降很多時，身體會自己找出新的飲食平衡嗎？
什麼是直覺飲食法（Intuitive Eating）
直覺飲食法的核心重點
明尼蘇達飢餓實驗（The Minnesota Starvation Experiment）
無條件的允許自己進食，才是不讓食物影響生活的關鍵
參考資料的連結
2. Development and Psychometric Evaluation of a Measure of Intuitive Eating
3. Intuitive Eating Scale (21-Item)
4. The Great Starvation Experiment
5. Minnesota Starvation Experiment
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今天想問問你，「unconditional permission to eat，無條件的允許自己進食」，對於這個理念，
1. 你完全不相信，覺得這樣一定會毫無節制
2.你對這個理念仍然半信半疑
3.你覺得有道理，願意嘗試看看呢？
留言告訴我你的想法吧！