今天來聊聊 心 營養的初衷和理念

今天想要告訴你，心 營養的核心價值是什麼，也想要和你介紹啟發心 營養的理念是什麼。節目一開始，也回答了一位聽眾，有關於「增重」的問題。

內容提到了

體型小的人也是體重污名化的受害者

Q&A: 關於增重的建議

心 營養的核心價值

啟發心 營養的兩大理念：Health At Every Size®; Intuitive Eating

參考資料的連結

1. The Health At Every Size® Principles

2. Health At Every Size®: The Surprising Truth About Your Weight. Author: Linda Bacon

3. 肥胖悖論：胖人可能更健康

4. 10 Principles of Intuitive Eating

5. Intuitive Eating: A Revolutionary Program that Works. Authors: Elyse Resch and Evelyn Tribole

心 營養相關單集

EP2 不要在我身上貼標籤

EP12 減重才能改善生理疾病

你有聽過Health At Every Size®或Intuitive Eating嗎？留言告訴我你對他們的想法吧！