今天來聊聊 利用內心的聲音，幫助我們飲食
和飲食建立好關係的關鍵，就是要能傾聽自己內心的聲音，跟隨著自己的心做選擇。但是，你擔心，跟隨著自己的慾望，就會大吃特吃，讓飲食大失控嗎？
內容提到了
跟隨自己的慾望，就會大吃大喝，讓飲食失控？
心 營養為什麼要花這麼久的時間討論瘦身文化 (Diet Culture)
傾聽內心的聲音，才能和飲食當好朋友
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今天想問問你，你的飲食是：
1. 大多數的時候跟著自己的心走
2. 大多數的時候跟隨著很多的飲食規則
3. 一半一半
4. 自己沒有特別注意。
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