今天來聊聊 生理健康和體重的關係

當身邊的人有慢性疾病（例如糖尿病、心血管疾病），或者是關節炎、肌肉神經不舒適，只要身體健康亮起了紅燈，很容易想到的就是，「你要減肥了！」，「減肥就會改善身體狀況！」，但是，真的是這樣嗎？

內容提到了

從友人的經驗中看到了瘦身文化（Diet Culture）

健康飲食癡迷症的自我檢測

肥胖真的跟很多疾病有關？

相關性不等於因果關係

現有科學研究上忽略掉的因子

參考資料的連結

1. Covid-19 Does Not Discriminate by Body Weight by Christy Harrison, MPH, RD

2. Epidemiology

3. Dieting and weight cycling as risk factors for cardiometabolic diseases: who is really at risk?

4. Weighed down by stigma: How weight-based social identity threat contributes to weight gain and poor health

心 營養相關單集

EP2 不要在我身上貼標籤

EP3 想瘦一點都不享受

EP4 測試看看你有多畏懼肥胖

今天的內容有讓你改變對於減重的想法嗎？可以留言或寫信給我，一起討論歐！