今天來聊聊 健康飲食癡迷症

吃「健康」的食物，有「健康」的飲食行為，就能夠幫助我們維持「健康」。這聽起來是一件很合理的事情，但是，你知道「健康飲食」的行為也是有可能會走火入魔，讓你離「健康」更遙遠嗎？

內容提到了

健康飲食的盛行

健康飲食癡迷症的自我檢測

健康飲食癡迷症是什麼

健康飲食癡迷症的跡象有哪些

和飲食和平相處才是健康飲食的基礎

參考資料的連結

1. The Authorized Bratman Orthorexia Self-Test

2. 衛生福利部國民健康署- 每日飲食指南手冊

3. 衛生福利部國民健康署- 國民飲食指標手冊

4. Orthorexia Nervosa, National Eating Disorders Association

5. Overview of Orthorexia, Center for Discovery

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EP3 想瘦一點都不享受

你的「健康飲食」是什麼呢？你的「健康飲食」模式是否有影響到自己的生活呢？留言或寫信給我，告訴我你的想法吧！